Si te olvidas del IMC, despídete de tu plaza - Ser Guardia Civil
Ser Guardia Civil No puedes dejarlo IMC

Si te olvidas del IMC, despídete de tu plaza

¡Madre mía! Despídete de tu plaza suena dramático, ¿verdad?

Sin embargo, la mayoría de quienes opositan creen que si han estudiado un montón y han entrenado para superar las marcas tienen las puertas de Baeza abiertas.

¡Piiiiii! Error. Se equivocan.

En mis años de experiencia me atrevería a decir que el 75 % de quienes se presentan, ni han leído la convocatoria ni conocen todos los detalles de la oposición.

No quiero que sea tu caso y te lamentes en el último momento. Voy a hablarte del gran olvidado de las pruebas físicas. El IMC.

Hola IMC o adiós plaza. Tú eliges

Si te suena a chino, este es tu post.

Si sabes lo que es, puedes saltarte todo el apartado siguiente. Y si, además, sabes cómo te afecta en la oposición puedes ir directamente a comentarios y presumir de que eres parte del 25 % que sí lee.

El índice de masa corporal (IMC) es un número que se calcula con base en el peso y la estatura de la persona.

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Para la mayoría de las personas, el IMC es un indicador confiable de la gordura y se usa para identificar las categorías de peso que pueden llevar a problemas de salud.

Dicho así, la verdad es que aclara poco por no decir nada.

Aun si lo has entendido, ¿por qué te iba a dejar fuera de la oposición si llevas meses entrenando y pasas todas las pruebas con la gorra?

¿Estás poniendo en peligro tu plaza de Ingreso GC por no pesarte y medirte correctamente?

El IMC en la prueba de ingreso para ser Guardia Civil

El IMC en la prueba de ingreso para ser guardia civil es importante porque es otra de las causas de exclusiones médicas que se aplican en la Convocatoria de Ingreso a la Escala de Cabos y Guardias de 2017.

Y puede excluirte tanto si estás por encima como si estás por debajo de ciertos límites.

Es causa de exclusión (¡qué nervios, al fin llegó el famoso IMC!):

IMC (Índice de Masa Corporal)

  • Obesidad superior al veinte por cien (20 %) del peso ideal.
  • Delgadez inferior al veinte por cien (20 %) del peso ideal.

Cómo medir peso y talla para que tu IMC no te deje fuera de la oposición de ingreso GC

Hay una forma muy sencilla para conocer cuál es ese peso ideal que no debemos pasar ni al alza ni a la baja. Esta es la fórmula:

Fórmula para averiguar el peso ideal en kilogramos: 0,75 x (talla en centímetros - 150) + 50.

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Un ejemplo lo hará más sencillo.

Si mides 1,80 m (180 centímetros) tu peso ideal sería 72,5 kg

¿Cómo lo he calculado? Aplicando la fórmula:

0,75 x (180 - 150) + 50

Por lo tanto:

  • No podrías pesar más de 87 kg (resultado de 72,5 kg + 20 %).
  • No podrías pesar menos de 58 kg (resultado de 72,5 kg - 20 %).

Ten en cuenta que esta fórmula es idéntica tanto si eres hombre como si eres mujer.

El límite máximo de IMC solo se aplica cuando se presenta por obesidad.

¿Por qué?

Porque, por ejemplo, puedes ser deportista de alto nivel, que tu musculatura esté desarrollada y estés por encima de tu peso, pero no tengas obesidad.

Controla tu IMC para tu estatura

Por lo tanto, es muy importante que controles los límites de IMC para tu estatura y veas que estás dentro.

Por suerte, subir o bajar unos kilos cuando queda tiempo es seguro, sencillo y no afectará a tu salud.

Puedes contactar con Fran, nuestro preparador de las Pruebas Físicas, para consultarle escribiendo a [email protected].

Si lo dejas para el último momento es posible, pero no es seguro y, sobre todo, no es sano, y puede dar al traste con todo el esfuerzo de meses o años de preparación.

Espero que lo compruebes cuanto antes y nos escribas con rapidez para poder ayudarte.

¿Algún problema calculando tu índice?

IMC. Los detalles marcan la diferencia

Déjanos el peso y la estatura en los comentarios al final del post y te respondemos cuanto antes.

Ya sabes, dicen que el demonio está en los detalles y vamos a contarte hasta el último detalle de la oposición.

Para no perderte ninguno, suscríbete.

¡Hasta la próxima!

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2 comments
ejercicios01.com says 24/08/2017

Buenas

Muy motivante tu redacción y hay muchas información que no sabía que
me has enseñado, esta espectacular.. te quería reconocer el tiempo que dedicaste,
con unas infinitas gracias, por preparar
a gente como yo jijiji.

Besos, saludos

Responder
    SGC says 04/09/2017

    Muchas gracias a ti y mucha suerte.
    Saludos.

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